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Letture consigliate
TESTI PER UTENTI
DEPRESSIONE:
Morosini P., Piacentini D., Leveni D., McDonald G., Michielin P.(2004). La Depressione, che cosa è e come superarla. Manuale di psicoterapia cognitivo-comportamentale per chi soffre di depressione, per chi è a rischio di soffrirne e per suoi familiari. Edizioni Avverbi.
Presentazione
Questo manuale si basa sulla psicoterapia cognitivo comportamentale, la più diffusa tra le psicoterapie di sicura efficacia nel trattamento della depressione.
E’ scritto in un italiano il più possibile semplice e chiaro. I termini più specialistici sono resi con termini vicini al linguaggio comune, senza tradirne il senso e senza impoverirli.
Insegna a riconoscere e a contrastare le modalità di pensiero negative o “disfunzionali”, gli errori di ragionamento e le pretese disfunzionali che sono alla base della depressione. Aiuta a essere più attivi e a mantenere o a riprendere i rapporti sociali.
Chi soffre di una forma lieve di depressione può avere dei benefici utilizzandolo come strumento di autoaiuto. La maggior parte delle persone avrà benefici maggiori se lo userà con la guida, lo stimolo, la supervisione di un terapeuta esperto in questa forma di psicoterapia.
Si può usare questo manuale mentre si prendono gli psicofarmaci, che sono indispensabili nei casi più gravi.
Vincere la depressione è difficile, ma è possibile. Non si è destinati ad essere vittime passive del proprio passato, delle circostanze e della propria vulnerabilità biologica.
Decine di migliaia di persone nel mondo hanno utilizzato con successo l’approccio illustrato in questo manuale.
Anche per chi non soffre di depressione la lettura di questo manuale può essere utile, per diminuire il rischio di caderne vittima in futuro, ma anche per vivere in modo più costruttivo e sereno e per imparare a comunicare meglio con gli altri e ad aiutarli in modo più efficace.
Autori:
Pierluigi Morosini - Epidemiologo, psichiatra. Responsabile del Reparto di Salute Mentale, Centro Nazionale di Epidemiologia, Sorveglianza e Promozione della Salute, Istituto Superiore di Sanità, Roma
Daniele Piacentini - Psichiatra, psicoterapeuta. Responsabile dell’Ambulatorio Psicosociale di Zogno (BG)- Azienda Ospedaliera di Treviglio.
Daniela Leveni - Psicologa, psicoterapeuta. Coordinatrice del Centro Trattamento Disturbi d’Ansia (CETRADA) dell’Azienda Ospedaliera di Treviglio (BG).
Paolo Michielin - Psicologo, psicoterapeuta. Responsabile U.O. Riabilitazione, Dipartimento di Salute Mentale, Azienda ULSS n. 9 di Treviso - Professore di Psicologia clinica presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Padova.
Geoff McDonald - Psichiatra, psicoterapeuta. Lavora presso la Clinical Research Unit for Anxiety and Depression (CRUfAD), centro che collabora con L’Organizzazione Mondiale della Sanità e del St Vincent’s Hospital di Sydney e si occupa in particolare dei programmi di trattamento cognitivo comportamentale della depressione.
DEPRESSIONE POST PARTO
Leveni D., Morosini P., Piacentini D. MAMME TRISTI - Vincere la Depressione post parto. Edizioni Erickson 2009.
La gravidanza, la nascita e i primi tempi della maternità rappresentano per la maggior parte delle donne un’esperienza molto positiva. Eppure, non tutto potrebbe risultare come se lo sono aspettato. Confrontarsi con i cambiamenti di vita durante e dopo la gravidanza, con la cura del proprio bambino, con i suoi comportamenti e
il suo carattere richiede enormi capacità di resistenza fisica ed emotiva. Perciò non è sorprendente che i novelli genitori trovino talvolta difficile affrontare tutto questo.
Non sono molte le persone che raccontano questa parte della storia…
Dopo la nascita di un bambino può quindi capitare che la donna non si senta così felice come pensava di essere. Al contrario, può sentirsi triste senza motivo, irritabile, ansiosa ed inadeguata nei confronti dei nuovi ed impegnativi compiti che la attendono.
Si calcola che nei paesi occidentali circa il 10% delle neo mamme vada incontro alla cosiddetta “Depressione Post Parto” fenomeno che, nonostante la sua diffusione, risulta spesso trascurato o, peggio, circondato da pregiudizi o idee terrifiche spesso indotti da informazioni scorrette fornite dai media.
Se non curato, il disagio può avere conseguenze negative non solo sullo stato d’animo della donna ma influire negativamente anche sulla relazione madre –bambino e su quella col partner. Al contrario se individuato e correttamente affrontato, in molti casi può essere risolto anche col solo ricorso ad alcuni tipi di intervento psicologico quali quello presentato in questo volume.
Questo testo, specificatamente indirizzato alle mamme ed ai loro partner, descrive un programma di intervento basato sulle tecniche cognitivo comportamentali validato sperimentalmente e raccomandato fra gli interventi di prima scelta da prestigiosi organismi internazionali.
Basato sulle ricerche ed il lavoro clinico svolto presso l’Istituto di Ricerca Madre –Bambino di Melbourne (Australia) il trattamento presentato è stato introdotto ed applicato con successo anche nel nostro paese.
Scritto in un linguaggio semplice e chiaro il manuale insegna le tecniche per sollevare l’umore, gestire l’ansia e riconoscere e contrastare le modalità di pensiero negative, gli errori di ragionamento e le aspettative irrealistiche alla base del disagio.
Una volta apprese e messe in pratica, le tecniche suggerite aiuteranno così a superare questo momento difficile ed insegneranno a vivere la maternità con maggiore serenità e gioia.
Infine, un capitolo è specificatamente indirizzato ai partner delle mamme depresse e contiene informazioni utili su come aiutare la madre ed alcuni utili “consigli di sopravvivenza”.
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